Що таке ментальне здоров’я та чому воно важливе

Постійне життя в стресі, понаднормова робота та турбота про інших виснажують навіть найсильніших. Турбуватися про ментальне здоров’я − означає вчасно зупинятися, слухати себе й давати тілу та розуму відновитися. Бо лише відпочивши, ми можемо по-справжньому дбати і про себе, і про тих, хто поруч.

Ментальне здоров’я є невід’ємною частиною щасливого життя. Це поняття дуже широке і поєднує різні аспекти. В час війни ця тема є надзвичайно актуальною. Адже сьогодні на долю українців випало дуже багато переживань, стресів, а ментальне здоров’я саме об’єднує здоровий дух та психіку людини із соціальним складником.

Саме про емоційний комфорт, формування почуття впевненості та вміння отримувати задоволення від життя дискутували під час години спілкування під «Що таке ментальне здоров’я та чому воно важливе» читачки бібліотеки-філії села Вільна Тарасівка.

Жінки виконали, запропоновані бібліофахівчинею, арт-терапевтичні вправи для покращення власних ресурсів і можливостей; зробили веселу руханку та змайстрували «амулет щастя», який буде не тільки чудовою закладкою для книг, а й нагадуватиме про приємні емоції та почуття, отримані від зустрічі у книгозбірні.

Усі разом прийшли до висновку, що потрібно берегти себе та при потребі звертатися за допомогою до спеціалістів. Психологи та психотерапевти можуть значною мірою покращити ментальне здоров’я та попередити розвиток психічних розладів.

Важливо також пропонували свою допомогу тому, хто її потребує: добре слово, гарний жарт, фізичну підтримку. І пам’ятаймо, що пріоритетним залишається добре слово й підтримка самих себе. Бережемо себе й своє психічне здоров’я.

Раїса Лисак.