Світ емоцій та почуттів

В центральній бібліотеці для дорослих вкотре відбулося засідання членкинь клубу «Водограй». В рамках програми ментального здоров’я «Ти як?» фахівчині бібліотеки провели заняття з елементами тренінгу «Світ емоцій та почуттів».

Під час заняття учасниці виконували різноманітні вправи з метою розвитку вміння керувати емоціями, долати стрес, зниження рівня ситуативної і особистісної тривожності, набуття практичних навичок опанування себе у різних ситуаціях, навчання оволодіння елементарними прийомами релаксації: практикували дихальну вправу «Долонька», вправи внутрішнього стану «Я переживаю стрес, коли..», «Як подолати стрес?», вправи розвантаження «Австралійський дощ», «Місце спокою».

За допомогою цих вправ учасниці мали змогу дослідити емоції, почуття, думки, а також знайти ресурси, які допоможуть їм долати труднощі.

Ольга Білоброва.