Тренінг у бібліотеці

Війна стала причиною стресу та додаткового психологічного навантаження для мільйонів українців. Найуразливішими є діти. Під час війни вони часто переживають стрес. Звичайно, не всі зазнають психологічної травми, але кожна дитина потребує підтримки. Поширеною помилкою є замовчування теми війни під час розмови з дітьми. Адже останні можуть накопичувати негативні емоції, пов’язані з обстрілами та фронтовими новинами, а коли певні почуття не знаходять виходу – з’являється агресія. Війна провокує напруженість, агресію та конфлікти.

Працівниці бібліотеки-філії №6 запросили читачів − учнів 3-Б класу Білоцерківської початкової школи №23 на психологічний тренінг «Відновлення психологічного стану дітей в період війни». Тренінг провела арт-терапевтка, психологиня – Олена Кучеренко.

Пані Олена познайомити дітей з поняттям стрес, природою його виникнення, ознаками, видами стресу та способами його подолання, зупинилась на питаннях правильної адаптації до ситуацій. Вона запропонувала присутнім «психологічні» та «дихальні» вправи, які допоможуть справитися зі стресом та його наслідками, емоційно налаштуватися на заняття та вгамувати тривогу.

Умінню уникати проблем, діти вчились під час практикуму-гри «Кульбабка відвертості», де проблемою слугувала квітка кульбабки; підбирали ліки для душі, тіла і розуму, беручи участь у тестуванні «Піклуємось про себе»; робили вправу для боротьби зі стресом «Квітка і свічка». Це вправа на глибоке дихання, яке допомагає розслабитись.

Сподобалась дітворі вправа «Іграшка-антистрес»: з різнокольорового пластиліну третьокласники ліпили своє «щастя» у вигляді різних фігурок: це було сонце, квіти, солодощі, машинки, звірята, а вдома вони мали подарувати своє уявне «щастя» рідним.

На завершення заходу кожен учасник тренінгу отримав «Розмальовки-антистрес» та пам’ятку для батьків «Як поводитись з дитиною, яка перебуває в стресі».

Тренінг був цікавий, всі вправи діти виконували із задоволенням і при потребі зможуть їх застосовувати.

Людмила Романюк