Я піклуюсь про своє здоров’я

Одним з основних завдань Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» є поширення знань про техніки психологічної самодопомоги.

Працівниці філії №3 разом з вихователькою Галиною Кригіною в гуртожитку ЗП(ПТ)О Білоцерківський коледж для отримувачів освіти провели годину спілкування з елементами тренінгу «Я піклуюсь про своє здоров’я».

Учасники заходу обговорили методи розвитку психологічної стійкості, ознайомилися з ефективними практиками, які сприяють контролю над емоціями і стресом та допомагають дбати про свій внутрішній стан.

З метою покращення психоемоційного стану провели дихальні вправи та практики підтримки: «Техніка релаксації», «Струси з себе стрес», «Амулет спокою», «Овації», «Вдячність».

Наталія Добровольська.