Баланс життя у твоїх руках

У межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» у бібліотеці-філії №2 пройшла чергова зустріч учасників клубу «Цікаве дозвілля» з психологинею «Центру життєстійкості» Тетяною Соколовою. Темою заходу стало «Колесо життєвого балансу» – ефективний інструмент самопізнання та пошуку внутрішньої гармонії.

Захід відбувався у форматі інтерактивного спілкування з елементами тілесних практик та вправ на усвідомленість. У теплій і довірливій атмосфері учасники мали змогу не лише дізнатися більше про психологічне благополуччя, а й поділитися особистим досвідом, отримати підтримку та знайти нові ресурси для розвитку.

Пані Тетяна ознайомила присутніх із методикою «Колеса життєвого балансу», запропонованою канадським професором Біллом Рейном. За словами психологині, ще наші предки сприймали життя як коло, де всі складові мають бути у злагоді. Ця метафора й сьогодні вдало ілюструє ідею гармонії між різними життєвими сферами. Практична вправа «Колесо життєвого балансу», яка допомагає оцінити рівень задоволеності у ключових сферах життя, побачити сильні та вразливі сторони, а також визначити шляхи до особистісного зростання дуже зацікавила учасників заходу. Вони активно обговорювали, як зберігати емоційну рівновагу, дбати про себе та знаходити внутрішні ресурси в складних життєвих обставинах.

Окрему увагу під час заходу було приділено книжковій виставці «Колесо життя», яку презентувала бібліотекарка Ірина Осіпенко. Вона ознайомила гостей книгозбірні з виданнями, що сприяють глибшому розумінню себе, зокрема з книгами Коліна Тіппінга «Радикальне прощення» та Катажини Бльостки «Матера». Обидва твори можуть стати надійними дороговказами для тих, хто прагне досягти внутрішньої рівноваги.

Світлана Могорит.