Ментальне здоров’я: як подбати про себе

Центральна бібліотека для дорослих започаткувала проведення циклу заходів, присвячених ментальному здоров’ю у рамках Всеукраїнської програми «Ти як?».

Розпочався цикл годиною спілкування «Ментальне здоров’я: плекаємо стійкість», яку провела для читачок – членкинь клубу «Водограй» бібліотечна фахівчиня Олена Стельмах.

Пані Олена звернула увагу, що ментальне здоров’я є невід’ємною частиною щасливого життя. Сьогодні, у шаленому ритмі буття та тривалій напрузі ми не відразу помічаємо, як виснажуємося. Здається, тримаємося, та з кожним днем все гірше. У цей час важливо помітити «дзвіночки» про втому, що накопичилася, і вчасно потурбуватися про свій стан.

Олена Миколаївна порадила учасницям заходу, як навчитися керувати своїми емоціями, і справлятися зі стресом. Якщо це неможливо, то варто обов’язково звернутися до фахівця.

Свою розповідь бібліотекарка доповнила відеороликами про ментальне здоров’я. Читачі книгозбірні мають змогу ознайомитися з матеріалами даної тематики на сторінці групи «Центральна бібліотека м. Біла Церква» у соціальній мережі Facebook.

Людмила Чупак.